before&after公開♡

(*^･ｪ･)ﾉ ｺﾝﾁｬ♪ちくわです♡

今日は午前中曇り空だったのに

午後からは予報通り雨が降ってます

沖縄はそろそろ梅雨に入るそうです

もうそんな時期なんですねーー。

つい最近まで春で暖かくなったと思ったら

沖縄では梅雨だなんて。。

本当に海外のようですねw

さて、｢本題｣に早速入りますね...♪*ﾟ

タイトルのbefore&after。。。

私の長いダイエット生活でやっと見た目でも

分かるくらい痩せたのと恋人に褒められたと言うか、やっと｢痩せた｣と言ってもらえたので

ここで公開しようと思います！！

Instagramでもぶっちゃけたんです！

でもそれは鍵付きにしてfriendにしか見られない様にしていたから出来たんだけど……

Hatenaブログでぶっちゃけて良いのか？どうなのか？

本当は顔とかまで全体で見せれたら

もっと痩せたのが伝わるかもなんですが

流石にそこまでの勇気は無いので脚の方だけしかお見せ出来ませんが！！(*´ω`*)

前にもダイエットの話をちょこちょこしたんですけど恋人の認めて貰えた言葉を聞いて無かったので載せなかったんです。。。

それではbefore&afterの記録公開します

ﾄﾞｩﾙﾙﾙｗｗｗｗｗ└(┐卍^o^)卍

身長156㌢

体重平均45㌔だった私

約5年前から太り始める

妊娠してプラス10㌔しか太った事がない

それでも55㌔以上の数字は見た事なく

ダイエットとは無縁だった……

出産後して2人の子育てをしていたせいも

あってかそんなに太らなかった

それから20代の時のようにお酒を飲んで

食事も不規則で夜中に食べるのなんてザラになり30代入ってからドンドン面白い様に太り始め。

さすがに50㌔台になった時は(これはヤバイ)っと思ってダイエットを開始。。

でも何をやっても痩せては太っての繰り返し

この時は仕事や飲みの付き合いが多くて

食べないでお酒をたらふく飲んでて酷かった

生活習慣を見直すにも難しかった。

半ば諦めモードその時のMAX体重59㌔

ヤバイΣ(￣ロ￣lll)ゲッ!!

それから4年どう頑張っても要らない贅肉だけドンドン蓄え酷い容姿(;´д｀)トホホ…

それが今年に入り仕事を辞め主婦業に

なり早寝早起き。。

起きる時間、飲酒、間食も一気にに減らして

生活習慣がガラリと変わり睡眠も薬のおかげで沢山眠れて。。。

１ヶ月半でマイナス11㌔減

先週末、遂に40㌔台突入！！！

5年振りに40㌔台を見て震えました。。

２週間かんでマイナス６㌔痩せた

それから順調にドンドン落ち今では安定して

維持してます！！

決して食生活は良くないケド……

一日１食の時にお酢を大さじ三杯くらいを

汁物に入れて食べるをしてるからか？

何なのか分からないケド……

無理なく痩せられた！！

after

身長156㌢

体重現在48㌔

MAXから約11㌔減

ﾔｯﾀｧ━━━v(*´>ω<`*)v━━━ｯ!!

それでは写真公開↓↓↓↓↓↓

どうでしょう？？

分かりますか？？

違う格好だし分かりずらいかもしれない

ですけど。。。

明らかに太ももが細くなったと思いませんか？w

afterで着ているスカートもピチピチで

着れなかったのに。。。

今では余裕で着れるように...♪*ﾟ

特別な事は本当に何もしてない

ただ生活習慣見直しと

飲酒、間食抑え、気が付いたらストレッチ

ヨガ等、少し体を動かす……それだけ！！

飲み物はミネラルウォーターのみ！！

甘い飲み物を飲む時は野菜生活や100%野菜ジュースを飲んでます！！あと朝にココア。

甘いものも朝の内に食べる

やれば出来る！！絶対成果は出るもんだ！

っと改めて思います

自慢でも何でもなく

痩せたことで着る服のサイズに困らない！

健康の為にも太ってるより痩せた方が負担がかかりにくい。。。

そう思う今日この頃♡

それでは

(*´∇｀)ﾉ　アディオス🍀✨❤️

今日も変わらず祈ります！ 

九州の復興が１日でも

早く進みます様に！！